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瑜伽与身心健康
七、后弯体式
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简答题
下列体式不属于后弯体式的是? A、站立前屈 B、桥式 C、骆驼式 D、上犬式
简答题
下列关于后弯的说法,错误的是? A、后弯练习的意义在于:通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱。 B、帮助胸腔的打开,改善呼吸,调整身体姿态,改善驼背缓解背痛 C、提高精力,缓解情绪压力。 D、后弯作用不大
简答题
后弯其实是脊柱的向后伸展,体式中需要以整个身体(如后背、肩膀、大腿前侧)配合支持胸腔的打开来完成动作。 A、正确 B、错误
简答题
上犬式可以,提升脊柱活力,改善肩背问题 A、正确 B、错误
简答题
下列体式属于后弯的是? A、上犬式 B、坐姿脊柱扭转式 C、山式 D、战士二式