简答题\n 坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是？ A、向左 B、向右 C、向后 D、向前\n简答题\n 肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？ A、肱二头肌 B、胸大肌 C、三角肌 D、背阔肌\n简答题\n 坐姿髋外旋肌拉伸时，下列叙述正确的是？ A、双腿并拢伸直，躯干向双腿下压。 B、拉伸腿伸直，另一腿盘屈，躯干向拉伸腿下压。 C、拉伸腿伸直，另一腿盘屈，躯干向盘屈腿下压。\n简答题\n 瑜伽三角下压式拉伸，屈腿的大腿与小腿应保持多少度夹角？ A、30度 B、60度 C、90度 D、 120度\n简答题\n 关于柔韧素质练习的作用，下列叙述正确的是？ A、增大运动幅度 B、预防肌肉僵硬 C、避免肌肉拉伤 D、提高协调性\n