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大学生体质健康标准与锻炼方法——学银班级
柔韧素质锻炼方法 单元测试
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简答题
瑜伽三角下压式拉伸,屈腿的大腿与小腿应保持多少度夹角?
A、30度
B、60度
C、90度
D、 120度
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简答题
坐姿髋内收肌拉伸时,躯干弯曲的方向是? A、向左 B、向右 C、向后 D、向前
简答题
肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性? A、肱二头肌 B、胸大肌 C、三角肌 D、背阔肌
简答题
坐姿髋外旋肌拉伸时,下列叙述正确的是? A、双腿并拢伸直,躯干向双腿下压。 B、拉伸腿伸直,另一腿盘屈,躯干向拉伸腿下压。 C、拉伸腿伸直,另一腿盘屈,躯干向盘屈腿下压。
简答题
关于柔韧素质练习的作用,下列叙述正确的是? A、增大运动幅度 B、预防肌肉僵硬 C、避免肌肉拉伤 D、提高协调性
大学生体质健康标准与锻炼方法——学银班级
章节列表
体质健康测试方法 单元测试
1
准备活动 单元测试
5
速度素质锻炼方法 单元测试
5
力量素质锻炼方法 单元测试
5
耐力素质锻炼方法 单元测试
5
灵敏素质锻炼方法 单元测试
5
柔韧素质锻炼方法 单元测试
5
综合素质锻炼方法 单元测试
5