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瑜伽与身心健康
六、前屈体式
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简答题
加强侧伸展式要保持脊柱向前伸展、延伸
A、正确
B、错误
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简答题
下列体式不属于前屈体式的是？ A、站立前屈式 B、坐立前屈式 C、山式 D、双角式
简答题
下列关于“前屈”的说法，错误的是？ A、前屈是以髋关节为支点，股骨为支撑，骨盆向前旋转为根基，带动脊柱整体伸展状态下的运动。 B、从解剖学的角度我们来我们可以看到前屈是需要髋关节的弯曲向前、膝关节的伸展来进入体式。 C、前屈的意义在于创造脊柱伸展的空间，通过激活稳定脊柱椎关节的的肌肉来保护脊柱，同时前屈类体式对神经系统有独特的功效。 D、前屈对身体健康意义不大。
简答题
坐立前屈式是一个看似基础其实很难完成的体式，它是强烈的腿部伸展。 A、正确 B、错误
简答题
下列关于“双角式”的说法，错误的是？ A、双角式将伸展双腿并且唤醒大脑。 B、双角式缓解疲惫和压力状态下的各种不适。 C、体式要保持头、手、脚掌在一条直线。 D、体式中肩膀上提不用下沉
瑜伽与身心健康
章节列表
一、瑜伽与健康生活
8
二、瑜伽体式的基础、呼吸与冥想
7
三、坐姿体式
5
五、扭转体式
5
六、前屈体式
5
四、站姿—双腿力量
5
七、后弯体式
5
八、核心体式
5
九、拜日式
5
《瑜伽与身心健康》期末考试
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