简答题\n 情绪就好像是我们的送信人，如果我们拒绝他，他就会一次次敲响我们的门，如果我们能以礼相待，打开这封信，我们就会看到信内我们的期待和渴望，从而与我们的情绪和解，走出情绪的困扰。这样的说法对吗？\n\n简答题\n 改变不合理信念的三步骤分别是：（）\n A、分清现实和想象 B、识别不合理信念 C、通过辩论做出理性回应 D、宣泄情绪\n简答题\n 情绪的压抑是心理病变根源，消极的情绪如果得不到宣泄就会对身心造成危害.\n简答题\n 引发情绪和行为的直接原因是激发事件。\n\n