简答题拉弓辅助练习器主要训练下列哪项素质？ A、A.力量 B、B.心态 C、C.姿势 D、D.灵敏简答题热身训练中主要训练什么肌肉？ A、A上臂 B、B.胸部 C、C.背部 D、D.肩部简答题热身练习共有几步 A、A.七步 B、B.八步 C、C.九步 D、D.十步简答题舒展上臂和胸部肌肉，双手手指相扣，手掌朝外，伸展胳膊到头顶，保持手指相扣向上伸展简答题舒展肩膀和背部肌肉时，转太快会损伤（ ）关节。 A、A.脊椎 B、B.腰椎 C、C.肩 D、D.手腕简答题舒展肩膀肌肉时，双手抓住橡皮筋，抬起胳膊到头顶，一手与肩同高，一手向下拉橡皮筋。简答题舒展背部和肩部肌肉，双手抬高向后拉动橡皮筋，使肩胛分离靠远简答题舒展背部肌肉时，双手在胸前交叉，双臂夹紧，慢慢向背的中心伸展双手简答题直体侧卧撑主要训练什么力量? A、A.背部力量 B、B.手臂力量 C、C.腰腹力量 D、D.肩部力量简答题射箭训练力量的练习有（） A、A.稳如泰山 B、B.举橡皮条 C、C.俯卧撑 D、D.飞鸟展翅