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健身气功八段锦
第三章 起势
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简答题
舌抵上颚位于口腔（）上方。
A、舌根
B、牙齿
C、牙龈
D、龈交穴
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多选题
起势时两手外开要求双手运行路线。 A、外旋 B、内旋 C、平行 D、半握掌
多选题
起势时两手外开要求双手运行至约（）高度。 A、腰 B、髋 C、大腿外侧 D、横膈膜
多选题
起势完成后膝关节要求。 A、微微弯曲 B、弯曲不超过脚尖 C、弯曲接近45度 D、弯曲接近90度
多选题
起势合抱于腹前与（）同高。 A、上腹 B、下腹 C、丹田 D、肚脐
多选题
起势腰部要求（）。 A、挺腰 B、收髋敛臀，命门穴放松； C、塌腰 D、挺髋松臀，命门穴放松
多选题
起势外旋合抱后两手间距为（）厘米。 A、10 B、15 C、20 D、5
多选题
起势时外旋合抱时双手手指要求（）。 A、大拇指上翘，其余四指斜向地面 B、拇指放平，其余四指斜向地面 C、指尖相对，大拇指放平 D、拇指上翘，其余四指相对
多选题
起势外旋合抱在屈膝降重心（）完成。 A、前 B、后 C、同时 D、无要求
多选题
命门穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中线上。 A、一 B、二 C、三 D、四
多选题
起势并步站立要求。 A、脚跟并拢 B、脚尖并拢 C、脚跟和脚尖并拢 D、两脚平行站立
简答题
开步站立时要求两脚与肩同宽是指？ A、双脚外侧与肩同宽 B、双脚内侧与肩同宽 C、双脚中间与肩同宽 D、肩井穴与涌泉穴同宽
多选题
起势完成过程中要求目光（）。 A、眼随手动 B、目视前方 C、目视前下方 D、目视前上方
多选题
（）和肚脐将三焦分为上焦、中焦、下焦。 A、檀中穴 B、横膈膜 C、气海穴 D、肩井穴
多选题
起势开步时脚尖要求。 A、朝前 B、外开15度 C、外开45度 D、放松随意
健身气功八段锦
章节列表
第一章 绪论（上）
7
第二章 绪论（下）
9
第三章 起势
15
第四章 两手托天理三焦
15
第五章 左右开弓似射雕
20
第六章 调理脾胃须单举
20
第七章 五劳七伤往后瞧
17
第八章 摇头摆尾去心火
18
第九章 两手攀足固肾腰
20
第十章 攒拳怒目增气力
20
第十一章 背后七颠百病消
15
第十二章 收势
10
第十三章 连贯动作学习
12
健身气功八段锦期末考试
14