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优学院(人民网公开课)
学生体质健康测试
第二章 体质测试各项目解读及测试方法
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简答题
引体向上为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。
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简答题
中长跑采用站立式起跑。
简答题
测试者坐起时,两肘触及或超过双膝为完成一次。
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在做引体向上时,背部肌群参与主要发力,因此,在向上拉时应向后收肩并收紧肩胛骨,以便于背阔肌更好的参与发力。
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在进行立定跳远测试时,站在起跳线后,双脚原地同时起跳。
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在做斜身引体和弹力带辅助引体的时候,是为了增加难度,从而使训练更有效果。
学生体质健康测试
章节列表
第一章 国家学生体质标准出台的背景及主要内容
9
第二章 体质测试各项目解读及测试方法
6
第三章 体质测试各项目提升训练办法
16