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健身气功八段锦
第十二章 收势
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简答题
收式动作旋臂侧起：两臂摆起，掌心（），目视前方
A、前
B、外
C、后
D、内
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简答题
收式动作屈肘叠掌：两掌相叠，女性（）手在内 A、左 B、右 C、都可 D、以上都对
简答题
收式动作作用： A、气息归元，放松肢体肌肉 B、愉悦心情，巩固练功效果 C、逐渐恢复到练功前安静状态 D、以上都对
简答题
收式动作下落回收：两手自然下落，两掌（）于腿外侧 A、合拢 B、轻贴 C、紧贴 D、以上都可
简答题
收式动作要求： A、体态安详 B、周身放松 C、呼吸自然、气沉丹田 D、以上都对
简答题
收式动作屈肘叠掌：两臂（）肘，两掌相叠 A、屈 B、旋 C、翻 D、伸
简答题
收式动作一：两臂（），向两侧摆起 A、内旋 B、外旋 C、分开 D、屈肘
简答题
收式动作旋臂侧起：两臂摆起，与（）同高 A、腰 B、髋 C、肋 D、肩
简答题
收式动作屈肘叠掌：两掌相叠置于（）处。 A、腹部 B、腰部 C、肚脐 D、丹田
简答题
收式动作屈肘叠掌：两掌相叠，男性（）手在内 A、左 B、右 C、都可 D、以上都对
健身气功八段锦
章节列表
第一章 绪论（上）
7
第二章 绪论（下）
9
第三章 起势
15
第四章 两手托天理三焦
15
第五章 左右开弓似射雕
20
第六章 调理脾胃须单举
20
第七章 五劳七伤往后瞧
17
第八章 摇头摆尾去心火
18
第九章 两手攀足固肾腰
20
第十章 攒拳怒目增气力
20
第十一章 背后七颠百病消
15
第十二章 收势
10
第十三章 连贯动作学习
12
健身气功八段锦期末考试
14